今日寒露

上派集成灶 |2022/10/8

一夜寒露

为秋山换了妆

山谷比城市的风轻盈

绿黄橘橙红
是江南的秋染 

秋越来越深了
回家的路也越来越近
捧起一碗寒露茶
触手都是人间至暖


足部保暖

   常言道:“寒露脚不露。”气温逐渐降低,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,凉鞋可以收起来,以防“寒从足生”。

适时添衣

   寒露过后,天气寒冷,体质较弱的要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。

养阴防燥

  寒露后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。寒露养生最主要的是预防“凉燥”,从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

  



养胃

  秋天气温渐渐变凉,寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。

适量运动

  秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,长期坚持可增强心肺功能。

扫除抑郁

  由于深秋气候渐冷,日照减少,风起叶落,常会勾起凄凉之感,使人们情绪不稳,易于伤感。因



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