足部保暖

　  常言道：“寒露脚不露。”气温逐渐降低，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，凉鞋可以收起来，以防“寒从足生”。

适时添衣

　  寒露过后，天气寒冷，体质较弱的要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。

养阴防燥

　　寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

养胃

　　秋天气温渐渐变凉，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。

适量运动

　　秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。

扫除抑郁

　　由于深秋气候渐冷，日照减少，风起叶落，常会勾起凄凉之感，使人们情绪不稳，易于伤感。因